四月春阑珊, 运动正当时。虽然这是一个疫情形势严峻的春天，但是线上的运动打卡让我们并不孤单。转眼间，“风传花信逢春光·强心健体迎百廿”云跑抗疫月系列活动告一段落。此次运动活动帮助我们调节情绪状态、提高自身免疫力，鼓舞我们运动起来，感受体育运动的魅力。
活动一 领跑：云端相聚，“心”火相传
2022年4月1日14:00，南京大学教育研究院·陶行知教师教育学院2022年云跑抗疫月系列活动第一期——《疫情下的心理健康与自我支持》线上讲座顺利开讲。本次讲座的主讲嘉宾是南京大学教育研究院·陶行知教师教育学院副教授费俊峰老师。费老师是南京大学教育研究院学校心理教育研究所所长，曾担任南京大学心理教育研究所所长，有丰富的心理学领域研究成果。
讲座过程中，费老师特别重视与观众的互动与交流，结合当下的时事热点与近300名观众进行即时的沟通。在讲座的第一个环节，费老师带动大家对当下的感受进行觉察，即包括对自身感受的觉察，也包括对身边环境的觉察。费老师指出，在疫情防控的背景下，“我们越觉察自己内在的、外在的，我们越觉得有了健康的应对方式和模式。”接下来，费老师引导大家进行了一些想象的实验，测量呼吸的频率，邀请大家在聊天区留言，帮助大家对当下进行觉察。费老师指出，现在有一种“身体走的快，灵魂跟不上”的状况，很大一部分原因就是我们很少去关注自己的感受。费老师鼓励大家注意觉察自己情绪的体验，关注自己身体的真实反应，更多关注自己的感受。美好的时间总是显得短暂，不知不觉间费老师精彩的讲座已经结束，随后进入了提问环节。在场的听众非常积极踊跃，向费老师提出了与当下自身相关的种种问题，费老师都耐心的进行了细致的解答。最后，大家纷纷向费老师表示感谢，本次讲座圆满结束。
本次讲座的顺利进行，帮助大家缓解了疫情下的消极情绪，为大家云端战疫增添了动力。
活动二 坚持：每日一动，“疫”往无前
每日一动，“疫”往无前运动云打卡活动历时21天，同学热情高涨，积极参与其中，通过各种各样的运动形式，来充实自我，使自己保持良好的生活状态。
本次活动共有来自本科和研究生共18个学院（书院）超过60余人参加其中，大家每日积极打卡，群内打卡相册截图超过1200张。21天里，个人最高运动时长达2600分钟，小组总运动时长最高达4525分钟。群内的小伙伴们表示“原以为自己坚持不下来的，但是和同学们互相鼓励一起坚持，已经养成了每天运动一小时的习惯。”
活动三 冲刺：百廿寻青，趣意传“诚”
4月21日下午2:30-5:30，我院成功举行了“云跑战疫月”系列活动的最终章——“校园打卡跑”。从“南大鼎”到陶园陶行知塑像，参赛同学们奔跑着打卡了十个校园美景。他们或一人独自出战，或小组携手前进，还有同学选择步行至打卡点留影纪念……他们来自不同的院系，他们用奔跑的青春为南大百廿校庆献礼，他们坚持运动，强健体魄展现南大人的“战疫”品格。参赛同学也在陶园相聚，合影打卡“最美一站”。
最后经过工作人员的核算，“校园打卡跑”活动选出了男女组的前三名，并颁发了精美的个人奖品。21天运动打卡活动和“校园打卡跑”活动的加分最终决出前六名小组，分别获得一二三等奖。与此同时，此次云跑抗疫月活动综合排名前三的个人也脱颖而出，他们是: 贺欣怡、王丁丁和曹晓静。希望同学们一起学习他们的运动精神，继续坚持运动！
结语
在这个同心抗疫的春天，我们通过这个特殊的方式线上“云”见面。在线上我们见证了不同专业不同年级身处校内校外的同学一同强健体魄，一同用步伐丈量春天，一同奔跑在每一个日出日落，一同用汗水写下南大精神，以斗志昂扬的姿态，迎来南京大学的百廿大礼。
强国必先强体，管控下的春日漫漫又灿灿，在这三周中，我们看到了同学的坚持，活动顺利进行的背后，是一颗颗积极向上的心。希望大家能够坚持在活动期间养成的定期锻炼的好习惯，运动，永远正当时！
文｜窦义哲、肖钱盈、朱行善
图｜各打卡小组、王治涵
